期間工のための事前準備

どうも！コウです！

年をとる度月日の流れが加速度的に早くなっていき戸惑っています
今年ももう4月　

私の3ヶ月どこにいったんだろう？

さてさて、だんだん期間工になるのが近づいてきてます、もう来週にはマツダの選考会です。
しっかりスーツもクリーニングに出し、履歴書も書き終わり準備おっけー！

選考会への準備は終わったのですが、肝心な期間工への準備もしていかなければいけません
引越し関連の準備は合否がでてからでないと進めるのが難しいのですが
期間工に転職すると決めてから毎日準備していることがあります

それは 筋トレ です

どう考えても期間工の仕事は今の仕事に比べて、身体的にきついのは間違いないので少しでも身体の負担を減らすために鍛えておこうと思い実践しています
というのも現在私の身長と体重は 173cm 53kg とかなりヒョロヒョロな感じです
去年の半年間かなり切り詰めた生活をしていたせいで体重が

半年で10キロ落ちました

貧乏ダイエットまじすげぇ！！
おすすめはしませんけどね

というわけでこれじゃ身体持たないだろうということで筋トレ開始しました
大体2週間くらい立ちますが体重は2キロ減
お腹は目に見えて引き締まった感じはします
もうちょっとしっかり食べないと体重増えないのでタンパク質摂取しないとだめだなと思ってます
まぁそんなに本格的な筋トレはしてませんよ

メニューは

腹筋と背筋脊柱起立筋スクワット

この４つです
これをきっつ～って感じる程度の回数を1日2セットくらいやってます
やり始める前に比べると仕事の疲れが少しましになってるので成果はでていると思います
これは期間工になっても続けていきたいですね
筋トレはコスパ最高の趣味といわれてますし
健康にもいいですしね

あとは柔軟もやっていこうと思ってます
体固いと怪我もし易いですしね
特に下半身の柔軟とスクワットはしっかりやって少しでも毎日の疲労を軽減できればいいなと思ってます

期間工になると決めてから、毎日筋トレと柔軟をかかさず続けてます！！！

っていえば面接でも多少プラスにはなるでしょう
体重が軽すぎて面接落とされたなんて話も聞きましたので、少しでもプラスになることはやっといたほうがいいですしね

身体の準備以外の部分も後々記事にしていこうと思いますのでお楽しみに！