禁煙継続一年間達成！！　禁煙のメリットデメリットをまとめてみた

どうも！コウです！

今週の勤務も残すところあと１日！
やっぱり夜勤は体の疲労が少ないので助かりますね
ただ、ものすごい眠いです！
交代勤務のしんどさが日に日に増してる気がします
以前までは勤務終了後はヘロヘロだったので帰宅後爆睡出来ていたんですが、最近もう体力余るようになってしまって全然寝れてません
日勤オンリーでも稼げるいすゞが魅力的ですわ

ま！とりあえずあと１日乗り越えれば休みですので頑張ります！
連休中はどうやら台風が直撃するようなので今週は引きこもってゲームですかね？
けっこう大きい台風みたいなので皆さんもお気をつけください

台風＞＞＞ミサイル

なのが日本人が平和ボケしているなと思った今日この頃でした

禁煙継続一年間達成！！　さよならニコチン

今月で禁煙開始から一年経過しました～！

長かったような短かったような？
とりあえず区切りである一年間は達成できたのでよく頑張ったと自分を褒めてあげよう
ちなみに私は喫煙歴は８年位でした

禁煙してから一年間経ってもいまだに吸いたい衝動にかられることはあります
ただその喫煙衝動の大きさっていうのはどんどん小さくなっている気がします

めっちゃ吸いたい！！あーーー！！！

から

あ～　吸いたいな～

くらいになってますね
喫煙衝動が起こる感覚も週１回くらいから月１回くらいになってきてますのでこのまま順調に禁煙継続していきたいですね

私が実際に禁煙を一年間してみて感じた

禁煙のメリット・デメリット

ってものを今回は紹介したいと思います

禁煙したいな～って思っている人は参考にしてみてください

禁煙のメリット・デメリット

まずはメリットを紹介しましょう

一年間禁煙してこれはよかったな～～と思うのは

・お金を節約できる
まずはこれですよね
目に見えて毎月の支出が減りました
私は毎日一箱くらい吸っていたので、大体月１万５千円くらい節約する事ができてます
一年経過したってことは既に

約１８万円以上

節約できている事になりますね！
食費削って節約しているのが馬鹿らしくなりますよね？
明らかにコンビニにいく機会が減りましたから、ついでに買ってたコーヒー代なんかもいれると節約費用はもっと大きいと思います

・無駄な時間が減った
タバコを吸っている時間ってかなり無駄な時間だったと今は思えます
一本３分くらいで吸うので、大体１日２０本と考えると
約１時間ほど時間を節約できた事になりますね
もちろんタバコを吸いながら作業をしている事もあるので一時間丸々浮いたわけではないですが、それでも確実に無駄な時間は減ったと思います
タバコのゴミを処理する時間とかも無くなっていますからね！
まぁその時間を有効に使えているかどうかは別の話ですけどね

・イライラが減った
タバコによるストレスも軽減されました
まぁ私の場合はストレスの一番の原因が対戦ゲームだったのでそれをやめたのが大きいだけなんですが・・・・・
対戦ゲームで負ける
↓
イライラをタバコ吸ってごまかす
↓
以下ループ

っていう悪循環が以前は日常でしたが、両方やめた今はかなりストレスフリーな生活を送っています
対戦ゲームは確かに面白いですが、やっぱりイライラしちゃいますからね
格ゲーをやっている時のタバコの消費量は自分でも引くレベルでした

・健康にいい
ほんまかいな
まだ体感はできてません

・辛抱強くなった
我慢できる男の子になりました
つまり大人になったという事です
喫煙衝動を我慢できるなら大抵のことは我慢できると思います
つまり禁煙失敗しまくっている人は精神的に子供なんだと思います
あれ買って～～～！！！って泣きわめいてる子供と同レベルです
泣きわめなくても自分で買えるようになっただけです
欲しいものをほしい時に買えるのが大人だと思いますが
欲求を我慢する必要がない分子供より性質悪いかもしれません笑

禁煙の大きなメリットはこのくらいでしょうか？
お金や時間の節約に直結するのが禁煙のメリットでしょうね！
何事も目に見える効果があるとモチベーションに繋がりますからね

禁煙のメリットでよく言われる

・ご飯が美味しく感じるようになる
・息切れしにくくなる

等といった効果は私は実感できませんでした

タバコ吸っている時でも美味しいものは美味しく食べていましたし、息切れは禁煙している今も普通にしますので
ただの運動不足でしょ・・・・

次はデメリット！

・タバコミュニケーションができなくなった
タバコをやめてから人と話す機会はかなり減ったと思います
類は友を呼ぶので喫煙所に集まる人って気が合う人が多いんですよね
ゲーム好きだったりギャンブル好きだったり・・・・
そんな人と出会い話す機会は目に見えてなくなりました
だから私は現在ぼっちです
元々ぼっちですけど

・どやタバコができなくなった
私的にはこれが地味に大きい笑
フリーズした時や激アツ来た時にどやタバコするのが唯一の楽しみだったのに
どやタバコからのST、ART駆け抜けという様式美がなくなったのはパチンコ・スロットをやる機会が減った大きな要因だと思います
あとゲームで勝った時に吸えないのも効きます
勝利の後のタバコはうまいんだぁ・・・・

・タバコの煙に不快感を覚えるようになった
これも地味に大きいんですよね
今まで気にもしなかったものに不快感を覚えるようになったわけなので
喫煙場所に行かなければ被害は食わないんですが、パチ屋という巨大な喫煙スポットに行く機会があるので避けては通れない・・・・
まぁ今まで自分も不快感を与えていたんだと実感できたのは良かったのかもしれません

・食後の一服が無くなった
これは禁煙の戦いの中でもかなり厳しいところです
食後の一服ってすごい美味しいんですよ！
私ラーメン好きなのでラーメン後の一服ができなくなったのは本当に辛かった
っていうか今でもまだ少し辛いです

・禁煙は辛い
一番大きな禁煙のデメリットはこれでしょうね
とにかく吸いたいんですよ！！
それが原因でイライラすることも多々ありましたから
最初の一ヶ月は本当に喫煙衝動との戦いですからね
一ヶ月超えても定期的に起こる喫煙衝動とも戦っていかなければなりません
やっぱりニコチンって怖いなって再認識できますね

デメリットはこんな感じ！
メリットに比べるとしょぼい物が多いですが最後の２つが巨大すぎて他のデメリットはもはや飾りです

私が実際に一年間禁煙して感じた事ですので、個人差はあると思います

やめてよかったか？

と聞かれれば

よかったよ

と答えますが

絶対やめたほうがいいよ！！

って人に言うことはないですね

なぜなら

禁煙は自分との戦いだから

人に言われて始めた禁煙なんて絶対失敗しますから
私がそうだったのでよくわかります

自分で禁煙すると決意して自分に厳しく我慢し続けるって事がどれだけ大変か身にしみてわかっているので、私は人に禁煙しろとはいいません