連休明けを乗り切ろう
どうも！コウです！
期間工コラムのお時間です
今回のお題は
連休明けの初日を乗り切るコツ
年に３度ある大型連休後の初日
誰もが仕事を辞めたくなる瞬間でもあります
ここをいかに無難に乗り切れるかが勝負！
スタートさえ乗り切れば、いつもと変わらぬ日常がまた始まるだけですからね！
そこで今回は、私がやっている連休明けの初日を乗り切るコツを２つ紹介したいと思います
期間工だけに限らず、普通の会社員にも応用できると思うので良かったら読んでみてくださいな
それではいきましょう！
連休終盤は寝る時間を意識する
意識してやるべきなのがこちら
勤務時の就寝時間に合わせて布団に入る事
連休最終日だけで生活リズムを元の期間工生活に戻すのは慣れた私でもかなり厳しいです
体もそうですが、精神的にも厳しい
なので期間工の場合、連休明けが日勤か夜勤なのかを意識して、寝る時間だけは勤務時の生活に戻しましょう
起きる時間はまだ適当でも大丈夫
とりあえず、布団に入る時間だけを調整してください
勤務初日の３日前くらいから始めるといいですね
これをする事で、最終日の調整がかなり楽になります
そして、最終日は勤務時と同じ時間に起きるだけ！
寝る時間は調整済みなので、起きる事だけに意識を向ければいいのです
連休中は普段より睡眠時間が長いはずなので、最終日は超眠いよ！
しかし、そのおかげで連休最終日はぐっすりと寝る事が出来、勤務初日はスッキリ起きる事が出来ますよ
本来であれば、起きる時間も３日前から調整する方が初日は楽なんですが、それをしてしまうと肝心の連休が楽しくないのです
特に夜勤スタートの場合だと生活逆転状態で連休終盤を過ごさないといけないので、ちょっと不便ですからね
連休を最後までしっかり満喫しつつ、初日に向けての準備も進めていきましょう
寝る時間だけを意識する事！
仕事の事は何も考えないで！
まずは体の準備です
体の準備が出来ていれば、とりあえず
連休明けの初日に寝坊してそのままバックレ
という最悪の事態だけは避ける事ができますからね！
寝て起きて出勤する
これをやるための練習を連休終盤にしておきましょう
脳みそのリセットは初日にします
初日は何も考えない
そして迎える連休明け初日
体の準備はバッチリのはず
練習通りやれば寝て起きて出勤までは出来るはず
後は脳みそを休みモードから仕事モードに切り替えるだけ！
初日に意識する事は
何も考えずに１日を過ごす
って事です
連休明けの初日だけは、頭の中を空っぽにして仕事をしましょう
安全にだけ気をつけて、後は機械になりましょう
連休明けの初日はどうしても
・体が重い
・また地獄の仕事が始まってしまった
・楽しかった１０連休
・今月の給料絶望的だな
とか、色んな事が頭をよぎってしまいます
楽しい日々が終わり地獄が始まるギャップが大きすぎるのです
期間工の場合は特にね
なので、意識して何も考えないようにするのです
頭の中は常に真っ白に
意識して無心状態を作り出してください
悟りを開いてください
これが難しい人は
「無」
という漢字を脳内に超大きくイメージしてその他の全てのイメージを写り込まないようにするといいです
何も考えない事を意識するのです
ここまでやらないとギャップに勝てません
１０連休の反動はそれほどまでに大きいのです
実際に大型連休明けは全国各地で行方不明になる期間工が続出しますからね
色々考えてしまうから嫌になるのです
初日を無心で乗り切れば、後は変わらぬ日常ですよ
まとめ
・連休終盤の過ごし方
・初日は頭を真っ白に
この２つが
連休明けの初日を乗り切るためのコツ
として、私が実践しているものです
内容が薄くて、しょうもない
って思う人もいるかもしれませんが、このくらいがちょうどいいのです
連休明けに楽するように色んな事をやっていた時もありました
（体がなまらないように散歩したり、食事も３食ちゃんと食べたり）
しかし、色々やっていると
コウ
と、余計嫌になってしまうのです
やりすぎるとかえって毒になると体験したのです
考えすぎないくらいがちょうどいい
最低限の体の準備だけして、初日は無心で過ごす
誰でも簡単に出来て、割と効果があるので１度試してみてくださいな
以上！
連休明けの初日を乗り切るコツ
でした！
それでは！また～！
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